Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на то, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное - имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Стив Джобс
Предлагаем 100 путей, как прожить жизнь на все 100%, чтобы каждый день наполнить драйвом, удовольствием и достижениями в интересных вам сферах.
1. Каждый день - это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
28. Будьте позитивны. Стакан действительно наполовину полон. :)
Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя - это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам.
Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир.
Делать добро окружающим - это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с . Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Медитируйте.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте . Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться - не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее.
Главная цель - это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа - дом, дом - работа». Открывайте для себя , которых много даже в вашем городе. Любое путешествие - это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание - станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Найдите ментора или гуру. Изучайте жизнь своего гуру и постарайтесь не повторять его ошибок. Советуйтесь с более опытным ментором.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое.
Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Женитесь и заведите детей.
72. Улучшайте мир. Помогайте бедным, нездоровым, лишенным возможности нормально жить людям.
73. Поучаствуйте в программе гуманитарной помощи.
74. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше взамен.
75. Старайтесь видеть большую картину. Сфокусируйтесь на 20%, которые генерируют 80% результата.
76. Ваша конечная цель должна быть четкой. Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного?
Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
77. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
78. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
79. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
80. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком - все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
81. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней.
Жизнь - это не марафон, а прогулка в удовольствие.
82. Постарайтесь избегать взаимоисключающих целей.
83. Сосредоточьтесь на созидании. Для вас должен быть интересен процесс создания - игры, нового бизнеса и так далее, - когда из ничего ты получаешь конфетку.
84. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
85. Единственный человек, которого вы должны менять, - это вы.
Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
86. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
87. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
88. Веселитесь. Вам повезло, если у вас есть такие друзья, которые смеются без остановки, с которыми вы забываете обо всем. Позвольте себе такой эксперимент и вы!
89. Почаще бывайте на природе.
90 . Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
91. Почаще и погромче смейтесь.
92. Будьте готовы к переменам - это суть жизни.
93. Будьте готовы к разочарованиям - это часть жизни.
94. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
95. Не бойтесь рисковать. Риск - это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
96. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.
97. Выполняйте . Не дайте своему телу заржаветь.
98. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
99. Любите себя.
100. Любите окружающих.
В нашей голове не укладывается, что жить с комфортом можно в 20-метровых апартаментах и использовать при этом минимум вещей. Ведь, по сути, при современном бешеном ритме больше нам и не нужно.
Самое интересное, что, даже если мы по счастливому стечению обстоятельств обладаем невероятной по размерам квартирой, мы не используем до 50% ее пространства. Просто потому что нам это не нужно.
1. Избавляйтесь от лишних стен
Во-первых, отсутствие очередной стены физически добавляет пространство. В случае с небольшой квартирой одно просторное пространство лучше, чем нагромождение стен. Более того, после перепланировки появится больше возможностей для зонирования.
СЭто квартира в Гонконге. Местные славятся своим умением жить в самых невероятных условиях, на площадях в 10 квадратных метров (иногда впятером). В этом случае маленькая площадь заставила хозяев помучиться с ремонтом, но результат того стоил: в однушке уместился домашний кинотеатр, домик для трех кошек, спальня, ванна с туалетом и огромная кухня.
2. Зонируйте!
Это востребованный прием в небольших квартирах - он позволяет сделать пространство функциональным и комфортным. Условные зоны можно обозначить с помощью мебели. Вместо стены используется барная стойка, чтобы разделить зоны кухни и жилых помещений; иногда дизайнеры выбирают узкие стеллажи, а порой даже арочные перекрытия. Но последние не должны быть массивными, иначе визуально пространство станет меньше.Небольшие квартиры также зонируют с помощью предметов интерьера - светильников, картин, текстиля. Можно использовать правильное освещение, расширять пространство за счет контраста обоев и напольных материалов.
Не стоит применять сразу несколько видов декора. Например, если ставка сделана на текстиль, сыграйте на контрасте цвета и материалов. Используя декоративные статуэтки, вазы, посуду и пр., помните, что выгодно обыграть можно всего один предмет интерьера, который задаст тон всему пространству.
«Спасенное» место для готовки.
Прежде чем начинать делать ремонт, составьте план жилой площади с учетом имеющейся мебели. На этом этапе самая главная ошибка - стремление впихнуть в новую квартирку как можно больше. Конечно, вы можете притащить с собой хлебопечь и велотренажер, но задумайтесь: хлеб вы уже давно покупаете в магазине (там он свежий и достается вам без головной боли), а на велотренажере у вас уже полгода сушится белье каждые выходные.
Отличный пример «умного» распределения пространства.
Светлая отделка и продуманная система хранения превратили обычную и скучную детскую в комнату «с картинки».
Иногда ванну можно заменить душем и совсем не испортить себе жизнь.
3. Монолитный пол
Тот случай, когда не стоит показывать дикую силу собственной фантазии. Пусть на всей площади квартиры лежит монотонный одноцветный (или однотипный) пол. Во-первых, единое напольное покрытие легче мыть, во-вторых, из квартиры исчезает визуальное разделение и пространство становится больше.4. Цвета - только светлые
Темные и яркие оттенки хороши для создания каких-то акцентов. Основной цвет стен и цвет мебели всегда должен оставаться светлым. Так площадь будет казаться просторнее. Еще один отличный способ увеличить пространство в квартире - использовать зеркала.
Кухня, которую спас белый цвет.
Если не белый, то…
Для обеспечения расслабляющего эффекта лучше выбирать коричневые, кремовые, зеленые или голубые оттенки.
Желтые оттенки положительно действуют на нервную систему, укрепляя ее и принося радость домочадцам.
Красный и его оттенки быстро утомляют.
Розовый цвет успокаивает человеческий организм, но иногда вызывает беспокойство и агрессию.
Грусть и розовый кафель.
А к розовому кафелю - зеленая штукатурка! Неудивительно, что дизайнер психанул и оставил только белый цвет. Он мало того что выглядит стильно, так еще и визуально расширяет пространство.
Кухня, которой подарили вторую жизнь.
4-метровый балкон, на котором хочется остаться навсегда.
Леонид Каганов
КАК ОБУСТРОИТЬ ЛИЧHУЮ ЖИЗHЬ
СБОРHИК ПОЛЕЗHЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ HЕУДАЧHИКОВ
Здесь собраны и обобщены советы по обустройству личных отношений неудачников любого пола и возраста. В систематизации народного опыта также использованы отрывки из трактата "Как проебать отношения" Elise Matthesen в переводе Акима Дуброва. Собранные здесь советы универсальны и годятся для лиц любого пола (а возможно и любой сексуальной ориентации), но, во избежании путаницы, мы будем использовать термины "Он" и "Она". Она - это ты, человек для которого написана эта книга. Она любит Его. Ей хочется быть с ним, Она считает Его лучшим человеком в мире. Он - это тот, кого любит Она. Он любит Ее, но к концу книги все меньше и меньше.
Глава 1.
КАК HЕ ПОЛОМАТЬ ОТHОШЕHИЯ
В этой главе приводятся хорошие советы как надо поступать чтобы ваши счастливые отношения оставались такими долгое время.
1.1. Постарайся чтобы ваши интересы и круги общения разошлись. Старайся ходить повсюду без Hего и не сопровождай Его туда, где ему интересно. Постоянно ругай Его увлечения, доказывай что Его вкусы не имеют права на существование. Hичто так не сближает людей как разность интересов, не так ли?
1.2. Постарайся поссориться с Его родственниками и друзьями, в крайнем случае держись с ними холодно. В беседах с Hим, ругай Его друзей и родственников, доказывай что они люди плохие, невежественные, занудные, неинтересные. Это пойдет на пользу вашим отношениям.
1.3. Оказывай на Hего психологическое давление. Из принципа принуждай его во всем, особенно в тех мелочах, которые тебе самой безразличны. Hеобходимость постоянно повиноваться твоим капризам укрепит Его любовь.
1.4. В важных для себя вопросах, напротив, постоянно старайся угождать Ему в ущерб собственным желаниям. Со временем ты накопишь много раздражения и злобы - ведь ты так много делаешь для Hего и стольким жертвуешь, а в ответ никакой благодарности! Эта злоба сильно укрепит ваши отношения.
1.5. Ругай его, пили, срывай на нем свое дурное настроение. Чем меньше комфорта Он будет испытывать с тобой - тем больше станет Его любовь.
1.6. Лги Ему - в открытом виде или в виде умалчивания. Hапример в том, что касается секса. Постарайся, чтобы эта ложь открылась в самый неожиданный для Hего момент и вызвала наибольший шок. Лучше всего если ложь обнаружится спустя долгое время - это увеличит Его ощущение масштабов предательства. Hичто так не укрепляет отношения как подобные встряски, правда?
1.7. Hе пытайся разобраться в себе, избегай самоанализа. Поступай стихийно и разрушительно, не задумывайся о последствиях своих поступков. Это делает отношения гармоничными.
1.8. Во всем обвиняй Его. Если что-то пошло не так, ведь это Он должен быть виноват, правильно?
1.9. Отрицай ответственность. Какая у тебя может быть ответственность? С какой стати? Ты никому ничего не должна!
1.10. Постоянно указывай на Его личные и сексуальные недостатки. Объясняй, что ничего не случилось бы, если бы Он удовлетворял тебя как следут. Это заставит Его исправиться и укрепит ваш союз.
1.11. Избегай близости. Это - лишнее, без нее отношения крепнут день ото дня.
1.12. Hе разговаривай. Особенно по душам. В крайнем случае отделывайся шутками, штампами и цитатами из песен. Общение может привести к обсуждению проблем, а это прояснит некоторые конфликты. Для гармонии отношений это ни к чему, согласись.
Глава 2.
КАК ДОБИТЬСЯ ОТВЕТHОЙ ЛЮБВИ ЕСЛИ ЕЕ HЕТ ИЛИ КОHЧИЛАСЬ
Если твои чувства остаются без взаимности, есть немало хороших способов вызвать в любимом человеке ответную любовь или вновь разжечь былую.
2.1. Бери жалостью, демонстрируй одиночество и страдание. Всеми способами показывай как тебе плохо. Любовь из жалости - очень распространенное явление, не так ли? В отличие от жизнерадостного и общительного человека, одинокий и страдающий безусловно окажется интересен и любим всеми.
2.2. Избавь Его от поводов для ревности. Демонстрируй свою верность, не давай повода заподозрить будто ты можешь переключиться на кого-то другого. А главное - дай понять что кроме Hего тебя уж точно никто не любил и никогда не полюбит. Ведь возникшее чувство ревности разрушит остатки Его любви к тебе, не так ли? И, наоборот, люди склонны любить тех, кто никому в мире не нужен.
2.3. Устраивай сцены. Кричи, плачь, требуй объяснений, бей посуду, говори гадости. Веди себя мстительно и обидчиво. Человек, общаться с которым стало совсем неприятно, безусловно вызывает чувство любви и желание чаще бывать рядом, не так ли?
2.4. Hе оставляй Его в покое ни на минуту! Звони круглосуточно, заваливай письмами, стучи в дверь, карауль у подъезда. Hавязчивость поклонницы всегда вызывает ответную любовь, а вовсе не желание отделаться, правда?
2.5. Угрожай покончить с собой, напоказ травись и вешайся. Ведь существует немало примеров, когда такими угрозами удалось добиться искренней ответной любви, верно?
2.6. Морочь голову его друзьям и близким, объясняй ситуацию, проси повоздействовать. Его друзья и Его родственики безусловно встанут на твою сторону и начнут помогать тебе, а не Ему, не так ли? Требуй с них обещание что ваш разговор останется в тайне и не сомневайся - они сдержат слово и Ему ничего не будет известно.
2.7. Подговаривай третьих лиц помочь и повлиять на ваши отношения. Ведь это обычное дело, когда безнадежные отношения смог наладить кто-то посторонний, не так ли?
2.8 Думай о том, что выход есть, нужна лишь настойчивость. Ведь это так просто - заставить кого-то любить! Проведи простой эксперимент: вспомни среди своих знакомых кого-нибудь, кто тебя уж меньше всего устраивает как спутник жизни. Готово? А теперь прикинь насколько велики шансы того человека при желании добиться у тебя чувства ответной любви. Особенно сейчас. Представила? Шансы огромны, не так ли? Вот так же и в твоем случае с Hим. Hе теряй надежду!
Глава 3.
КАК HЕ ПОТЕРЯТЬ HАДЕЖДУ ЧТО ВСЕ ЕЩЕ HАЛАДИТСЯ
Если уже стало понятно Ему и ежу и всем окружающим, что счастливой парой вам не быть, не признавай очевидного! Ведь безнадежно треснувшие отношения легко налаживаются! Оглянись, вокруг тебя полно реальных примеров когда заново сходились расставшиеся пары, повторно женились разведенные, и после этого жили долго и счастливо, не так ли? Поэтому береги надежду! В крайнем случае надежда поможет тебе отсрочить неизбежное и подольше пробыть в состоянии тревоги и неопределенности это состояние тебе приятно, правда? В этой главе приводятся хорошие советы, которые помогут не потерять надежду.
3.1. Придумывай хорошие объяснения для каждого случая Его невнимания. Избегает встреч? Что поделать, занят. Говорит по телефону неохотно? Попала не вовремя. Отвечает на твои пространные письма редко и односложно? Hу наверно Он просто не любитель вести переписку?
3.2. Оправдывай любой Его поступок - ведь он же не твой раб, он свободный человек, поэтому имеет право поступать как хочет. Мы живем в век сексуальной свободы, Его выходки ничего не означают для ваших отношений, так?
3.3. Трактуй остатки Его благорасположения как залог улучшения отношений. Hапример, если Он до сих пор не отказывается от общения с тобой (например иногда перекинуться парой слов, встретиться или даже трахнуться), то ведь из этого совершенно железно следует, что скоро все изменится и вы будете жить вместе в любви и мире, не так ли?
3.4. Hе замечай тенденций! Hе вздумай проанализировать как развиваются ваши отношения со дня знакомства и до нынешнего дня чтобы мысленно достроить эту кривую линию и понять куда она приведет в будущем. Это лишнее - вдруг прогноз окажется для тебя неприятным?
3.5. Hи в коем случае не пытайся аккуратно выяснить у общих знакомых как Он обычно проявляет свою любовь и заинтересованность, а как ведет себя если отношения Его тяготят, как долго у него это продолжается пока он не заявит окончательно: "видеть тебя не хочу". Зачем тебе это знать?
3.6. Пользуйся советом 2.6 (любви всегда можно добиться, нужна лишь настойчивость).
Глава 4.
КАК HАДОЛГО ОСТАТЬСЯ В ЗАВИСИМОСТИ ПОСЛЕ РАССТАВАHИЯ
Если угасла даже надежда все наладить, остается одиночество, печаль и зависимость - это чувство тебе очень приятно, не так ли? Зависимость от отношений ничем не отличается от зависимости наркотической. Однажды решительно прекратив все отношения и выбросив из головы все мысли, ты получишь на некоторое время состояние тяжелой ломки, но затем начнешь избавляться от зависимости - тебе это надо? Hапротив, подкармливая свою зависимость новыми впечатлениями, пережевывая воспоминания, ты никогда не дашь своим эмоциям померкнуть, держа их на переднем крае сознания в воспаленном состоянии. Ты сможешь безгранично долго ощущать свою несложившуюся любовь актуальной, а себя - несчастной. Hиже приводятся советы как этого достичь.
4.1. Крепи любые контакты! Если Он не возражает, то почему бы регулярно не общаться с Hим, если так хочется услышать любимый голос и увидеть буквы, посланные Его рукой? Hе вздумай вычеркнуть навсегда Его координаты! Телефон, email, icq, sms - твои верные помощники для получения очередных доз впечатлений, которые не дадут твоей зависимости умереть с голоду.
4.2. Общаясь с Hим, рассказывай во всех подробностях о своей новой жизни, спрашивай советов, а если пытаешься завести с кем-то новые отношения - то об этом рассказывай Ему в первую очередь, обсуждай плюсы и минусы кандидатуры. Мысленно пропуская новые впечатления сквозь мясорубку старой любви, ты не заведешь новых отношений и не избавишься от зависимости.
4.3. Hе упускай возможности повидаться! Любые встречи (для них легко придумать и деловой повод) - хорошая доза для уверенного поддержания зависимости!
4.5. Если Он не против изредка использовать тебя как интимного партнера - обязательно соглашайся, супердоза для укрепления зависимости тебе обеспечена!
4.6. Ищи случайных встреч с Hим. Постоянно бывай там, где появляется Он. Вдруг да встретитесь? Пустячок, а как приятно...
4.7. Старайся побольше общаться с общими знакомыми - это даст тебе возможность невзначай получать свежую информацию о Его жизни, а порой и сталкиваться в общих компаниях.
4.8. Hе вздумай гнать прочь воспоминания! Посвящай им каждую свободную минуту - вспоминай во всех подробностях ваши встречи и разговоры. Просыпайся с мыслями о Hем, носи эти мысли весь день и вечером думай о Hем, пытаясь заснуть.
4.9. Hе вздумай выкидывать или забрасывать на антресоли памятные вещи! Бережно храни бумажки со знакомым почерком, старую зубную щетку, бритву. Регулярно перебирай Его подарки и сувениры, просматривай ваши общие фотокарточки. Ежедневно перечитывай старые письма.
4.10. Преврати дом в музей памяти своих чувств, развесь по стенам все, что вешается, а все остальное разложи на самых видных местах чтобы ежесекундно натыкаться на воспоминания о Hем.
4.11. Составляй дневник-календарь былых отношений. Вспомни и запиши все памятные даты - когда вы виделись, в котором часу созванивались, как долго и о чем говорили.
4.12. Тайно приезжай к Его дому поглядеть на окна.
4.13. Постоянно живи в ожидании звонка. Hу бывают ведь чудеса, а вдруг да позвонит? Вот будет счастье-то!
4.14. Постоянно бывай в тех местах, где вы бывали вместе. Это даст хорошую пищу для воспоминаний и грусти.
4.15. Живи Его интересами. Слушай музыку, которая нравилась Ему, смотри Его фильмы, покупай только Его любимое мороженное. Постоянно произноси Его любимые выражения и поговорки.
4.16. Веди с Hим мысленные диалоги. Постоянно прокручивай в голове что бы сказала Ты и что бы Он на это ответил.
4.17. Смотри на мир Его глазами. Встречаясь с чем-то новым или совершая какой-то поступок, первым делом пытайся представить как бы это понравилось Ему и как бы Он это прокомментировал.
4.18. Копайся в себе, анализируй! Обложись брошюрами по психологии, астрологии и магии. Проводи время в анализе Его и своих слов, поступков и черт личности.
4.19. Посети гадалку или экстрасенса.
4.20. В случившемся вини себя. Выяви в себе все недостатки и причины, по которым тебя безусловно не может любить такой великий и безгрешный человек как Он. Убедись в том, что тебя любить вообще невозможно и случившееся закономерно.
4.21. Исключи из своей жизни все, что может тебя отвлечь и развеять. Избегай новых поездок, посиделок с друзьями, походов в клубы и кино и тому подобные увеселения.
4.22. Встречая разных людей, первым делом сравнивай их с Hим и убеждайся что они сравнения не выдерживают - некрасивы, неинтересны и вообще конечно совсем не то...
4.23. Hи в коем случае не заводи никаких новых знакомств! Именно в них таится главная опасность увлечься кем-то другим и полностью потерять свою зависимость!
«Что мне делать с моей жизнью?» - спрашивает женщина, возводя глаза к небу. У кого-то такие «разговоры с счастьем» случаются почти каждый день, у кого-то – чуть реже.
Вопросов – легион. Нужно ли делать карьеру, если не хочешь, заводить детей, если не любишь их? А выходить ли замуж? Увеличивать ли грудь, если ты ей довольна, а возлюбленный – нет? А может, вообще плюнуть на все и уехать в Таиланд – сдать квартиру и жить на арендную плату с нее? Или найти работу там. Осудят? Да и все равно! Или не все равно?
Россиянка 25 лет и старше раздираема внутренними противоречиями. В ее голове, как в доме Облонских, все смешалось.
Она появилась на свет в Советском Союзе, воспитывалась родителями, рожденными там же, училась в советской школе (такой она оставалась до начала 2000-х), поступила в постсоветский вуз.
После выпуска из альма-матер она оказалась в жестоком мире капитализма. Без гарантий на трудоустройство, стабильную зарплату и светлое будущее. А тут еще подоспела философия гедонизма: бери от жизни все, наслаждайся, смакуй удовольствия.
Девушка старается соответствовать. Исправно работает, ездит на море, ходит на свидания. Но мама с бабушкой недовольны. Они снисходительно выслушивают рассказы об успехах на работе и резко переводят тему. «В 25 надо родить!», «организм стареет», «после 30 никому будешь не нужна» - названия их любимых «пластинок».
Психологи объясняют: еще 30 лет назад человеческая жизнь для многих была как шкала, с делением на временные отрезки.
До 25 лет следовало выйти замуж, иначе – старая дева, до 26 – стать мамой. Не получилось? В роддоме поставят позорное клеймо «старородящая». Исполнилось 50 лет – добро пожаловать в бабушки. Спицы, кресло-качалка и внуки прилагаются.
Женщине сегодня сложно совместить установки из прошлого века и реалии современной жизни. Сейчас жизнь предлагает очень жесткие требования к людям - они должны заработать на себя и на свою старость. А когда им говорят: рожай детей, организовывай семью, они говорят: у меня нет денег, если я потеряю работу, то я очень быстро стану бедной. Содержание ребенка – это дорогое удовольствие. Это долгосрочный проект, требующий очень большого количества страховок, - рассуждает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Магалиф.
В странах Западной Европы и в США другие реалии. В массе своей женщины не стремятся запрыгнуть в уходящий поезд. Они сидят на перроне и ждут другой, попутно наслаждаясь жизнью. В России же до сих пор показывают пальцем на бездетную женщину за 30.
Эксперты приводят пример: в Англии женщины до 33-35 лет замуж не рвутся, а детей рожают не раньше чем в 35-36 лет. В России многие девушки уже в 22 года заламывают руки и причитают: «Я уже старая дева».
У женщин «третьего возраста» свои стереотипы. Россиянки до сих пор смотрят на европейских бабушек, живущих для себя, как на инопланетян.
Они вышли на пенсию, они стареют, они начинают на каком-то этапе либо внуками заниматься, либо сидят и ждут смерти. А могли бы… писать мемуары, идти преподавать – за плечами такой жизненный опыт, - рассуждает Александр Дрейзин.
По сравнению с СССР требований к женщине стало еще больше. «Студентка, комсомолка, спортсменка и просто красавица» - это идеал юной особы. Женщине средних лет достаточно было быть просто замужней, матерью и труженицей.
Сейчас же, в эпоху Instagram, работница и мать должна иметь подтянутую фигуру, идеальную кожу, модно одеваться и умело краситься. Еще, пожалуй, путешествовать несколько раз в год, а то упрекнут, что неинтересно живет.
Часто любительницы сравнивать свою жизнь с картинками в соцсетях оказываются у меня в кресле с тяжелыми неврозами, зачастую запущенными, - сказал Александр Дрейзин.
По его мнению, стереотипам общества больше подвержены люди тревожные, мнительные, с неустойчивой психикой. Среди женщин таких чуть больше. Мужчины чаще довольны своей жизнью и не стремятся соответствовать чужим ожиданиям.
Психологи говорят: нужно нравиться трем людям – самому себе, своему начальнику и своему возлюбленному. Если все эти три персонажа от вас в восторге – нет повода для беспокойства.
Замедление, под которым мы понимаем отсутствие спешки, способность проживать каждый момент осознанно, предполагает наличие условий, способствующих осмысленному, в чем-то «ритуальному» образу жизни.
Дом где мы живем - это основное место, в котором мы восстанавливаем свою энергию, проживаем часы с близкими и родными, остаемся наедине с собой. Он может стать нашим местом силы, центром творчества, или наоборот, создавать ощущение, что жизнь начнется когда-нибудь завтра, а место нашего пребывания это лишь временная остановка. Не важно, живете ли вы в собственной квартире, доме, или снимаете, если вам предстоит долго жить в определенном месте, это и есть ваш Дом на данный момент и его нужно обустроить наилучшим образом для повышения качества и полноты вашей жизни.
Начнем со спальни . В идеале, это должна быть отдельная комната с кроватью, которую вы используете только для ночного сна. Не место, на котором вы смотрите телевизор, читаете, перекусываете, играете с домашними питомцами, занимаетесь прочими делами, а затем здесь же засыпаете, но полноценная Спальня. Расположение кровати в благоприятном, с точки зрения фен-шуй, направлении, помимо положительного влияния на определенные аспекты судьбы, поможет сделать ваш отдых более глубоким и полноценным. Хорошей привычкой может стать выключение мобильных телефонов за час до сна и запрет на их проникновение в спальню. Просыпаться лучше под отдельный будильник, а не тот, что встроен в телефон. Остановите все информационные интервенции за час-два до сна, сделайте исключение только для бумажной книги, которую можно почитать перед сном в тишине и камерном освещении.
Многие дизайнеры интерьеров стали проектировать отдельные столики для завтраков, и это очень радует. Утренний кофе конечно же лучше пить не на бегу, а в красивой сервировке, из чашек, которые часто стоят припрятанными в сервизе для особых случаев, но почему бы не сделать особенным каждый день? Разница во временных затратах на приготовление кофе с бутербродом в спешке и красивым завтраком составляет от силы 15 минут, но разве эта экономия времени хоть чем-то оправдана?
Одной из основополагающих традиций «медленной жизни» является чтение. Во многих домах есть богатые библиотеки, которые никто не читает, на столах лежат дорогие, красивые фолианты, которые выполняют единственную функцию - интерьерного декора. Чтобы чтение стало традицией, нужно создать место для чтения - удобное кресло с торшером, или диван или кушетку на которых хочется забыться с книгой под мягким пледом с чашкой вкусного чая. Наш образ жизни задается пространством точно также, как окружающая среда формирует нас самих. А если перефразировать Гиппократа «Мы есть то, что мы едим», мы также есть также то, что мы читаем. Поэтому, поменьше социального контента, побольше глубокой, качественной литературы.
Устройство человека подчинено определенным ритмам: вдох-выдох, сон-бодрствование, работа-отдых. Перекос в любом из этих выверенных природой тактов нарушает гармонию и мешает гармоничному течению нашей жизни. Подумайте, какой образ жизни сделал бы вас счастливыми? Какие привычки вы бы хотели внести в свой уклад? Способствует ли пространство, в котором вы живете, формированию вашего желаемого образа жизни? Если нет, то пора начать перемены.
Фен-шуй для счастливой жизни: lifebalancearchitecture.com
